Dietas y nutricion

Consigue un abdomen perfecto con un batido natural quemagrasa

Una de las zonas estéticas más afectadas es la zona abdominal. Cuando queremos lograr una figura perfecta sin dudas un bello abdomen es lo más deseado, tanto para hombres como para mujeres debido a que este es un sector del cuerpo donde muy a menudo se acumula grasa.

Todos saben que para quemar la grasa del abdomen se necesita una rigurosa rutina de ejercicios acompañado de una correcta alimentación. En el momento que tomamos la decisión de bajas esos quilos de más es sumamente importante conocer los suplementos naturales que nos brindarán ayuda para llegar a la meta deseada.

Abdomen perfecto; consíguelo con un batido quemagrasa natural

Si te has puesto como objetivo lograr un abdomen perfecto, cumple tu meta ayudando a tu cuerpo con un batido quemagrasa 100% natural.

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Hay gran cantidad de alimentos que te brindarán ayuda en esto, por ejemplo, las algas, los granos germinados y los zumos de frutas naturales. También te será de gran ayuda el batido natural que te detallamos a continuación, el cual se realiza a base de plátanos.

Para hacer de este batido precisas de estos ingredientes:

  • 2 cucharadas de semillas de limo
  • Un plátano mediano.
  • 1/2 taza de yogurt descremado.
  • El zumo de una naranja grande.
  • Una cucharadita de jengibre rayado.
  • Dos cucharadas de proteína de suero.
  • Una cucharadita de aceite de coco.

Para llevar a cabo esta preparación mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta lograr una textura uniforme. Ingiere este batido 15 minutos antes de desayunar y si quiere resultados más visible toma un vaso de agua tibia al levantarte, esto hará que tengas un óptimo rendimiento al realizar actividad física.

Es muy habitual quitar el plátano de las dietas ya que contiene poca cantidad de líquido y mucha azúcar, más allá de esto, al comer un plátano al día te sentirás satisfecho, saciarás el hambre y evitarás ingerir más calorías.

Por otro lado, además de ayudarte a quemar grasas y lograr un abdomen chato, el consumo del plátano cuenta con otros beneficios, los cuales te contamos a continuación:

  • Mejora las dificultades vinculadas a la presión alta debido a que es un poderoso vasodilatador.
  • Controla el nivel del colesterol.
  • Es anticancerígeno.
  • Es antiácido y mejora la digestión.
  • Cuenta con vitamina C, B6 y B9 además de minerales tales como magnesio, potasio y cobre.
  • Es ideal para tratar la anemia.
  • Previene calambres y evita dolores musculares.
  • Brinda gran cantidad de energía.

No dejes de sacar provecho de todos los beneficios que contiene esta fruta y eliminar esa grasa abdominal al ingerir todos los días este batido. Pero ten en cuenta siempre que es necesario llevar una dieta equilibrada, bajar los carbohidratos, las grasas y el azúcar. Finalmente, no te olvides de tu rutina de ejercicios, de esta manera conseguirás rápidamente el objetivo de tener un cuerpo hermoso.

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